我每晚9点泡脚，用40℃水加20g艾叶和10g生姜，泡20分钟到小腿发红。泡完立刻穿袜子睡觉。坚持一个月，手脚冰凉改善，入睡时间从40分钟缩短到15分钟。注意水温别超45℃，糖尿病足患者先测温，孕早期别泡太久。出汗多就喝150ml红枣茶补。

杭州西湖区“湖畔小筑”民宿住了两晚，价格每晚680元。房间落地窗正对西湖，早上拉开窗帘就是断桥残雪。浴缸泡澡配景，超疗愈。老板娘送了龙井茶和桂花糕，早餐现做的葱油饼和豆浆，15元套餐量足味美。位置安静却离断桥只十分钟步行，拍照出片率爆表，下次情侣游首选！